manfaat beta karoten

Beta-karoten adalah salah satu dari kelompok merah, oranye, kuning dan pigmen yang disebut karotenoid. Karotenoid Beta-karoten dan lainnya memberikan sekitar 50% dari vitamin A yang dibutuhkan dalam diet Amerika. Beta-karoten dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Hal ini juga dapat dibuat di laboratorium.
Beta-karoten digunakan untuk mengurangi gejala asma yang disebabkan oleh latihan, untuk mencegah kanker tertentu, penyakit jantung, katarak, dan usia degenerasi makula terkait (AMD), dan untuk mengobati AIDS, alkoholisme, penyakit Alzheimer, depresi, epilepsi, sakit kepala, mulas, tekanan darah tinggi, infertilitas, penyakit Parkinson, rheumatoid arthritis, skizofrenia, dan gangguan kulit termasuk psoriasis dan vitiligo.
Beta-karoten juga di digunakan dalam kekurangan gizi (kurang makan) perempuan untuk mengurangi kemungkinan kematian dan kebutaan malam selama kehamilan, serta diare dan demam setelah melahirkan.
Beberapa orang yang mudah terbakar sinar matahari, termasuk mereka yang memiliki penyakit bawaan yang disebut protoporphyria erythropoietic (EPP), menggunakan beta-karoten mengurangi risiko terbakar sinar matahari.
Ada banyak ahli - termasuk American Heart Association, American Cancer Society, World Cancer Research Institute di asosiasi dengan Institut Amerika untuk Penelitian Kanker, dan Badan Internasional Organisasi Kesehatan Dunia untuk Penelitian Kanker - yang merekomendasikan mendapatkan beta-karoten dan lain antioksidan dari makanan bukan suplemen, setidaknya sampai penelitian tahu apakah suplemen menawarkan manfaat yang sama. Makan 5 porsi buah dan sayuran setiap hari menyediakan 6-8 mg beta-karoten.
Seberapa efektif itu?Obat Alami database efektivitas tingkat Komprehensif menurut bukti ilmiah yang menurut skala berikut: Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin tidak efektif, Bukti tidak efektif, tidak efektif, dan tidak cukup Kemungkinan untuk Tingkat.
Peringkat efektivitas untuk BETA-KAROTEN adalah sebagai berikut:
Efektif untuk ...

    * Mengobati sensitivitas matahari pada orang yang memiliki suatu bentuk kelainan darah bawaan yang disebut "protoporphyria erythropoietic."
Mungkin efektif untuk ...

    * Mengurangi risiko kanker payudara pada wanita sebelum menopause ketika buah-buahan dan sayuran yang mengandung beta-karoten yang dikonsumsi. Beta-karoten tampaknya sangat efektif untuk wanita yang berisiko tinggi terkena kanker payudara, termasuk mereka yang memiliki riwayat keluarga dan mereka yang menggunakan alkohol secara berlebihan.
    * Mengobati penyakit mata yang disebut berkaitan dengan usia degenerasi makula (AMD) bila digunakan dengan obat lain. Mengambil 15 mg beta-karoten melalui mulut bersama dengan 500 mg vitamin C, 400 IU vitamin E, dan 80 mg seng harian unsur, tampaknya membantu mencegah kehilangan penglihatan dan memburuknya AMD pada orang dengan canggih AMD. Tidak ada cukup bukti untuk mengetahui apakah kombinasi ini bekerja untuk orang dengan penyakit makula kurang maju.
    * Mencegah kulit terbakar pada orang yang sensitif matahari. Namun, beta-karoten tidak mungkin banyak berpengaruh pada risiko terbakar sinar matahari pada kebanyakan orang.
    * Menjaga bentuk arthritis disebut osteoarthritis dari semakin buruk. Tetapi mengambil beta-karoten tampaknya tidak mencegah osteoarthritis.
    * Mencegah bronkitis dan kesulitan bernapas pada perokok. Beta-karoten dari makanan tampaknya membantu, tapi suplemen beta-karoten tidak.
    * Mengurangi risiko kanker ovarium pada wanita setelah menopause.
    * Mengurangi risiko kehamilan terkait kematian, rabun senja, dan diare dan demam setelah melahirkan pada wanita kurang makan.
    * Mencegah serangan asma dipicu oleh olahraga.
    * Mengobati penyakit lidah yang disebut leukoplakia oral.
    * Meningkatkan kinerja fisik dan kekuatan pada orang tua.
Mungkin tidak efektif untuk ...

    * Diabetes.
    * Mencegah stroke pada pria perokok.
    * Mencegah katarak katarak atau menjaga dari semakin buruk.
    * Mencegah penyakit Alzheimer.
Kemungkinan tidak efektif untuk ...

    * Mencegah penyakit jantung. Sebuah Penasehat Science dari American Heart Association menyatakan bahwa bukti tidak membenarkan penggunaan antioksidan seperti beta-karoten untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
    * Mencegah kanker. Beta-karoten tampaknya tidak mencegah kanker rahim, kanker serviks, kanker tiroid, kanker kandung kemih, kanker kulit (melanoma, karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa), kanker otak, dan kanker darah (leukemia). Namun, beberapa penelitian menunjukkan kombinasi beta-karoten dengan vitamin C, vitamin E, selenium, dan seng dapat menurunkan tingkat kanker pada pria, tapi tidak perempuan. Para peneliti berspekulasi bahwa pria memiliki asupan rendah antioksidan makanan dan karena itu mungkin manfaat lebih dari suplemen.
    * Mencegah kanker paru-paru pada perokok. Mengambil beta-karoten benar-benar tampaknya meningkatkan risiko kanker paru-paru pada orang yang merokok (terutama yang merokok lebih dari 20 batang per hari), mantan perokok, orang yang terkena asbes, dan mereka yang menggunakan alkohol (satu atau lebih minuman per hari) selain merokok. Namun, beta-karoten dari makanan tampaknya tidak memiliki efek yang merugikan.
    * Mencegah kanker prostat. Mengambil suplemen beta-karoten tidak mencegah kanker prostat pada pria kebanyakan. Ada beberapa kekhawatiran bahwa suplemen beta-karoten mungkin sebenarnya meningkatkan risiko kanker prostat pada beberapa pria. Ada bukti bahwa pria yang mengonsumsi multivitamin lebih dari 7 kali per minggu dan yang juga mengkonsumsi suplemen beta-karoten yang terpisah memiliki peningkatan risiko yang signifikan mengembangkan kanker prostat lanjut.
Kurangnya bukti untuk efektivitas tarif ...

    * Kolorektal kanker. Penelitian menunjukkan hasil yang bertentangan.
    * Terserang kanker. Mengambil suplemen beta-karoten sendiri atau dalam kombinasi dengan antioksidan lain seperti vitamin A atau vitamin E plus vitamin C tampaknya tidak mengurangi risiko kanker kerongkongan.
    * Pankreas kanker. Mengambil suplemen beta-karoten sendiri atau dalam kombinasi dengan antioksidan lain seperti vitamin A atau vitamin E tampaknya tidak mengurangi risiko kanker pankreas.
    * Efek samping dari kemoterapi. Meningkatkan beta-karoten dari sumber makanan tampaknya untuk mencegah efek samping pada anak-anak yang menjalani kemoterapi untuk kanker darah yang disebut leukemia limfoblastik.
    * AIDS.
    * Alkoholisme.
    * Sindrom kelelahan kronis (CFS).
    * Depresi.
    * Epilepsi.
    * Perut kanker.
    * Sakit kepala.
    * Nyeri ulu hati.
    * Hipertensi.
    * Infertilitas.
    * Penyakit Parkinson.
    * Psoriasis.
    * Rheumatoid arthritis.
    * Skizofrenia.
    * Kondisi lain.